人为什么会肥胖？肥胖的危害：略
树立正确的减肥理念
通常减肥者只在意自己的体重，不注重健康。肥胖的真正原因是脂肪在体内大量堆积，减肥主要是减脂肪。脂肪、肌肉、水液占人体重的很大部分。脱水减肥能迅速减轻体重，但是没能减脂肪，体重会很快反弹，这样减肥是徒劳的、伤害身体的。脂肪、肌肉一同减掉，会大大损伤人的体质，牺牲人健康减肥也是得不偿失的。因此，定向减脂是减肥的最佳理念。定向减脂并不是轻而易举掌握的，需要认透发胖机制和减肥机制，才能悟出切实可行的减肥操作方法。

减肥有哪些常见方式，各有什么优点和缺点？常见减肥方式(略)
纵观所有的减肥方法，都必须控制食欲，控制饮食量，否则任何减肥都是空谈，都难以成功。其次减肥痛苦大：或饥饿难忍，或疲劳难耐，或汗、下、利无度，伤正变生疾病，损害健康……，或减而无功，劳民伤财……。寻找理想的减肥方法是多少减肥者的梦想。为了减轻减肥者的痛苦，综合各种减肥法的优点，克服各种减肥法的缺点，不伤正气，提高减肥成功率，我自创了纯中药调理肥胖体质的止饿减肥法，获得了良好的减肥效果。因此本减肥法是一种快速、健康的减肥方法。

止饿减肥法的来历，减肥机理，减肥计划：略
减肥操作法
本减肥中药，为纯中药散剂。具体的减肥方法是：强烈建议减肥者每天早上喝牛奶（或豆浆）一盒，中午吃鸡蛋大的一块瘦肉（牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、去皮鸡肉……），晚上吃鸡蛋一个这样能够保证全天蛋白质的基本生理需求。并且早、晚各服用 21 金维他（类似产品）1 粒，这样能保证维生素和微量元素的基本供应。正常饮水，保证人体正常饮水需求。除此之外原则上停止一切饮食（包括任何饮料）和零食。然后是一感到饥饿，就服用中药汤一纸杯（约 200 毫升），让人全天持续有一个轻微的、能够承受的饥饿感。

中药煎服方法
每次服药时，取散剂 20 克，用佐料包包好，用水 400毫升，煮开 2 分钟，取药汁 200 毫升服用，药渣子不要倒掉。下次服药时，打开佐料包再加上 20 克新药，加水 400 毫升，煮开 2 分钟，取汁 200 毫升服用。等到药渣子佐料包集满后，再加水煮几次服用，等到药味明显变淡后再把药渣子倒掉，这样可以节省药材。一般情况，每天用中药散剂 80 克左右，
即可满足减肥止饿的需求。可以根据饥饿实际感受调整药量和服药次数。当然，你在上班时，可以一次取 80 克中药粉，煎煮中药，把药汁甚至药袋都放到保温瓶中，随时服用即可。如果做成冲剂、浓缩丸……，服用更方便。减肥期间和减肥后特别注意事项： 略

结语：略
减肥的成功案例：

减肥前 90 公斤体重，饿了就服用中药，每 4 天仅吃一顿饭，照常上班、生活、锻炼，一月之内，体重直降 75 公斤，如果不吃零食，还能减更多体重。恢复饮食至今已 1 年有多，体重仍然维持 77 公斤