本发明涉及一种全身性投篮姿势纠正器
据网上资料显示,在中国(不包括国外)每天约有5000万人打篮球。
另外据统计,在篮球爱好者中约有90%以上的人存在姿势不正确、投篮发力不正确或两者兼有。
投篮是篮球运动最重要的进攻技术,是比赛唯一的得分手段。原地单手肩上投篮是各种投篮方法的基础,它具有出手点高,便于结合其他技术和不易被防守的特点,是应用很广泛的投篮方法。
根据张卫平指导及教科书所述,正确的原地单手肩上投篮(原地面向篮投篮)姿势为三个90度。即手与前臂呈90度(腕关节处)、前臂与上臂呈90度(肘关节处)、上臂与驱干呈90度(肩关节处)。三个直角理论是标准的原地单手肩上投篮姿势。
根据《现代篮球运动教程》一书所述,正确的投篮出手动作是:下肢蹬地,腰腹伸展,提肘伸臂,最后通过手腕的前屈和手指拨球的动作将球从指端柔和地投出。《现代篮球教学》、《篮球专选课的组织与教法》等教科书都明确指出:“投篮时,持球者由脚蹬地开始,依次伸展踝、膝、髋关节,通过腰腹伸展动作,全身的综合用力,将下肢蹬地的力量依次传递到上臂、前臂、手腕和手指上,根据不同的距离、角度等因素调整用力的大小和方向,协调连贯地完成投篮”。
投篮是一项复杂的技术动作,一个完整的投篮过程应由投篮的准备动作、投篮用力动作和结束动作三个阶段构成。投篮的准备动作和用力动作是其最关键阶段,而出手动作中能否作到下肢先蹬地发力又是投篮用力动作中关键的环节。而现有的技术资料只从理论上谈及这些环节的重要性,教练和视频光盘也只能从理论和形体动作上加以示范,却没有一个合适的器械来训练投篮动作。
使用方法:投篮姿势纠正器将投篮姿势纠正器佩戴于手腕、手肘、肩关节与膝关节处,使其前三者与纠正器的弹簧控位器和连接轴旋转器形成三个直角三角形,以符合国际“三90°”准则,膝关节处的纠正器使膝盖稍弯曲即可。(各处纠正器待姿势到位后弹簧控位器与连接轴会暂时卡住,一是为提醒姿势已到位,二是防止动作在短时间内再次直接变形,有助于形成肌肉记忆)。接着用力将手向上伸出,用手指用力将球拨出,一次标准投篮训练完成。
投篮姿势纠正器结构新颖,适用人群广。经分析众多职业篮球运动员投篮姿势后结合“三90°”国际投篮基本准则发明而成,十分科学且实用。纠正器体积小,重量轻,便于携带和展开使用训练。纠正与训练效果显著。
|